血压升高可能由遗传因素、高盐饮食、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族性高血压病史会显著增加患病风险，建议定期监测血压并限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

每日钠摄入量超过6克会导致水钠潴留，减少加工食品摄入并增加钾含量高的蔬菜水果，伴有头晕症状时可考虑厄贝沙坦、硝苯地平控释片等药物。

3、精神紧张

长期压力刺激激活交感神经系统，通过冥想运动缓解紧张情绪，合并心悸时需排除嗜铬细胞瘤，可选用美托洛尔或卡托普利控制血压。

4、肾脏疾病

肾动脉狭窄或肾炎会导致肾素分泌异常，表现为夜尿增多和水肿，需进行肾功能检查并使用呋塞米联合贝那普利等药物保护靶器官。

每日保持适量有氧运动，控制体重在正常范围，避免吸烟饮酒等危险因素，血压持续超过140/90毫米汞柱时应尽早就医。