湿疹过敏原可通过避免接触刺激物、保持皮肤湿润、选择低敏饮食、规范用药等方式预防。湿疹通常由环境因素、遗传因素、皮肤屏障功能障碍、免疫异常等原因引起。

1、避免刺激物

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，避免穿着化纤衣物。居家环境需定期清洁，使用防螨床品，洗涤衣物时选择无添加剂的洗涤剂。

2、皮肤保湿

每日使用含神经酰胺或尿素的低敏保湿剂，沐浴水温控制在37℃以下，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品。皮肤屏障修复有助于减少过敏原渗透。

3、低敏饮食

限制摄入牛奶、鸡蛋、海鲜等高致敏食物，适当补充富含维生素A、锌的食物。食物过敏可能与湿疹发作有关，建议记录饮食日记排查诱因。

4、规范用药

急性期可遵医嘱使用地奈德乳膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等外用免疫调节剂。中重度湿疹需配合口服抗组胺药，避免自行使用强效激素。

建议穿着纯棉透气衣物，避免过度搔抓，合并感染时及时就医。长期反复发作需进行过敏原检测，制定个体化预防方案。