肋骨骨折可通过固定制动、疼痛管理、呼吸训练、营养支持等方式加速恢复。肋骨骨折通常由外伤、骨质疏松、剧烈咳嗽、肿瘤转移等原因引起。

1、固定制动

使用弹性绷带或肋骨固定带限制胸廓活动，避免骨折端移位，疼痛明显时可短期卧床休息。

2、疼痛管理

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，同时可配合冰敷缓解局部肿胀。

3、呼吸训练

进行腹式呼吸和咳嗽训练预防肺部感染，每日3-4次深呼吸练习，咳嗽时用枕头按压患处减轻疼痛。

4、营养支持

补充钙剂与维生素D促进骨愈合，每日摄入牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙质食物，蛋白质摄入量需达到每公斤体重1.2-1.5克。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，6-8周后复查X线确认愈合情况，若出现呼吸困难或持续高热需立即就医。