骨头痒可能由缺钙、过度运动、骨质疏松、甲状旁腺功能亢进等原因引起，需结合具体病因采取补钙、调整运动强度或药物治疗等措施。

1、缺钙

钙元素不足可能导致神经敏感性增加，表现为骨骼部位异常痒感。日常可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善，严重缺钙需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

2、过度运动

高强度运动后乳酸堆积可能刺激骨膜神经末梢。建议减少运动量并配合热敷，通常1-2周症状可自行缓解，无须特殊用药。

3、骨质疏松

可能与年龄增长或雌激素水平下降有关，常伴随腰背疼痛。需进行骨密度检查，确诊后可选用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

4、甲状旁腺亢进

甲状旁腺激素分泌异常导致钙磷代谢紊乱，可能引发骨骼瘙痒伴多发骨折。需手术切除病变腺体，术后配合西那卡塞等药物调节血钙水平。

日常注意均衡饮食并适度晒太阳促进钙吸收，若瘙痒持续加重或出现骨折等并发症应及时就诊内分泌科或骨科。