月经前几天脸上长痘痘可能与激素水平波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1、激素波动

月经周期中雌激素水平下降而雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌增多，导致毛孔堵塞形成痘痘。可通过低糖饮食和规律作息调节内分泌。

2、皮脂过剩

黄体期皮脂分泌量增加30%，过量皮脂与角质混合形成微粉刺。建议使用含水杨酸的洁面产品控制油脂。

3、毛囊角化

角质代谢异常导致毛囊口堵塞，形成闭口粉刺。可外用维A酸类药物改善角化，但需遵医嘱使用。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌在堵塞毛囊内繁殖引发炎症反应。医生可能开具克林霉素等抗菌药物进行针对性治疗。

经期前注意保持面部清洁，避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠有助于缓解症状。若痘痘持续加重建议就诊皮肤科。