轻微骨质增生通常可以通过保守治疗控制症状，但难以完全逆转骨质增生。治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗。

1、药物治疗

常用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症，严重时可短期使用糖皮质激素。

2、物理治疗

热敷、超声波、电疗等物理疗法可改善局部血液循环，减轻疼痛和肌肉痉挛。

3、生活方式调整

控制体重、避免关节过度负重、适度运动如游泳和骑自行车有助于减轻关节负担。

4、手术治疗

当保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换等手术方式。

建议保持适度运动，补充钙和维生素D，避免长时间保持同一姿势，定期复查评估病情进展。