脖子上长痘痘可能由毛囊炎、痤疮、过敏反应、内分泌失调等原因引起，可通过局部清洁、抗炎治疗、过敏原规避及激素调节等方式改善。

1、毛囊炎

细菌或真菌感染毛囊导致红肿痘痘，表现为局部压痛性丘疹。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶抗感染，日常需避免抓挠。

2、痤疮

皮脂腺分泌旺盛合并角质堵塞引发炎症，常见粉刺或脓疱。可使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或异维A酸红霉素凝胶，配合低糖饮食调节。

3、过敏反应

接触化妆品或衣物材质刺激皮肤产生红色痒疹。需停用致敏产品，口服氯雷他定或外用氢化可的松乳膏缓解，建议选择纯棉衣物。

4、内分泌失调

激素水平异常促使皮脂过度分泌，多发于下颌及颈部。可短期使用螺内酯或短效避孕药调节，需检测性激素六项明确病因。

避免高油高糖饮食，保持颈部清洁干燥，若痘痘反复发作或伴随发热需及时就诊皮肤科。