过敏性鼻炎症状可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等过敏原引发，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流涕等症状。

1、避免过敏原

减少接触已知过敏原是首要措施，如花粉季节关窗、使用防螨床品、避免饲养宠物。日常需定期清洁家居环境，外出佩戴口罩。

2、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，改善鼻塞症状。建议使用专用洗鼻器，每日重复进行1-2次，水温需接近体温。

3、药物治疗

可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药缓解鼻痒喷嚏，糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻炎症，孟鲁司特钠控制鼻塞。药物需按疗程规范使用。

4、免疫治疗

针对尘螨等明确过敏原可进行脱敏治疗，通过逐步增加过敏原暴露量提高耐受性。疗程通常持续3-5年，需在专业机构监测下完成。

症状持续加重或伴发哮喘时需及时就医，日常可补充维生素C、Omega-3等营养素帮助减轻炎症反应。