荨麻疹止痒方法有冷敷、外用药物、口服药物、避免搔抓。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋敷于瘙痒部位，可收缩血管减轻炎症反应，降低神经敏感度。适用于急性发作期，每次冷敷不超过10分钟。

2、外用药物

可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏、氢化可的松软膏等抗炎止痒制剂。外用药物可能与皮肤屏障受损、接触过敏原等因素有关，通常表现为红斑、风团等症状。

3、口服药物

可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。口服药物可能与免疫系统异常、感染等因素有关，通常表现为全身性风团、血管性水肿等症状。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，加重瘙痒和皮损。可修剪指甲或戴棉质手套减少皮肤损伤。

穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗，记录可疑诱因有助于控制荨麻疹发作。