下巴长痘痘可通过清洁护理、调节饮食、局部用药、口服药物等方式改善，通常与油脂分泌旺盛、内分泌失调、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1、清洁护理

每日用温和洁面产品清洗下巴区域，避免使用刺激性化妆品，选择无油配方的保湿产品帮助维持皮肤屏障功能。

2、调节饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制乳制品摄入量有助于降低皮脂腺刺激。

3、局部用药

可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。

4、口服药物

顽固性痤疮需在医生指导下服用多西环素抗感染，螺内酯调节雄激素水平，异维A酸胶囊控制皮脂分泌。

保持规律作息和良好卫生习惯，避免用手挤压痘痘，症状持续加重或伴有囊肿结节时应及时就医。