腰椎间盘突出患者同房时建议采用侧卧位、女上位、后入式、站立前倾等姿势，避免腰部过度弯曲或扭转。

1、侧卧位

双方侧卧面对面或前后位，腰部保持自然直线，减少椎间盘压力。可在膝盖间垫枕头维持骨盆稳定。

2、女上位

由女方主导动作幅度，避免男方腰部过度发力。建议使用软垫支撑臀部以分散压力。

3、后入式

采用跪姿时保持背部平直，腹部收紧支撑腰椎。可在腹部下方放置支撑物减少腰部悬空。

4、站立前倾

利用墙壁或家具支撑上半身，保持脊柱中立位。需确保支撑面稳固，避免滑倒风险。

急性发作期应暂停性生活，日常加强腰背肌锻炼，选择硬板床睡眠，必要时佩戴护腰支具保护腰椎。