背上长红痘痘可能由毛囊炎、痤疮、湿疹、真菌感染等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、抗真菌治疗等方式缓解。

1、毛囊炎

细菌感染毛囊导致红肿痘痘，常因出汗多或衣物摩擦诱发。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等抗生素药膏，保持皮肤干燥透气。

2、痤疮

背部皮脂腺分泌旺盛导致毛孔堵塞，形成红色炎性丘疹。可使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、异维A酸红霉素凝胶等药物，避免挤压痘痘。

3、湿疹

过敏或刺激引起的皮肤炎症反应，表现为红斑丘疹伴瘙痒。建议外用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，避免抓挠和热水烫洗。

4、真菌感染

马拉色菌等真菌过度繁殖引发红色丘疹，常见于多汗体质。需使用酮康唑洗剂、联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，注意衣物消毒。

建议穿着宽松透气的棉质衣物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续加重或伴随发热需及时就医。