经常心跳很快可能与情绪激动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等因素有关。

1、情绪激动

紧张、焦虑等情绪波动会刺激交感神经兴奋，导致心率加快，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。

2、咖啡因摄入

过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏，建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克。

3、贫血

血红蛋白不足时心脏代偿性加速搏动，常伴头晕乏力，需补充铁剂、维生素B12等造血原料。

4、甲亢

甲状腺激素过多会加速代谢，表现为心悸、消瘦，需抗甲状腺药物如甲巯咪唑或放射性碘治疗。

建议避免剧烈运动，保持规律作息，若伴随胸痛、昏厥等症状应及时就医检查心电图。