脂肪填充术后一般需要休息7-14天，具体恢复时间与填充部位、个人体质及术后护理有关。

面部脂肪填充通常需要7-10天基本消肿，1-2周后可恢复日常活动。填充部位可能出现轻微肿胀、淤青，属于正常现象，期间避免剧烈运动或压迫填充区域。胸部或臀部等大范围填充的恢复期可能延长至10-14天，术后需穿戴塑身衣帮助定型，减少肿胀。恢复期间应保持伤口清洁干燥，避免高温环境如桑拿、泡澡，防止脂肪细胞因高温代谢加速影响存活率。饮食需避免辛辣刺激食物，多补充优质蛋白和维生素促进组织修复。

术后1个月内禁止剧烈运动或长时间弯腰活动，3个月内避免过度减肥或节食，以免影响脂肪存活。若出现持续红肿、发热或异常疼痛，应及时复诊。恢复期间建议保持规律作息，避免熬夜和吸烟饮酒，有助于提高脂肪细胞存活率并缩短恢复周期。