一天洗2-3次脸比较合适，具体次数需根据肤质、环境等因素调整。

油性皮肤在夏季或高温环境下，皮脂分泌旺盛，早晚各洗一次可帮助清除多余油脂，午间出油严重时可增加一次清水冲洗。混合性皮肤可分区护理，T区按油性皮肤处理，U区按干性皮肤处理。干性皮肤早晚使用温和洁面产品即可，过度清洁会破坏皮肤屏障。敏感性皮肤建议仅晚间使用低泡洁面乳，晨间用温水冲洗。中性皮肤早晚各洗一次能维持水油平衡。洗脸水温应接近体温，洁面产品需避开皂基类，选择氨基酸或APG表活成分。外出接触污染物后应及时清洁，但运动后出汗不建议立即用洗面奶，先用清水冲洗更佳。

日常护肤需配合保湿产品修复皮肤屏障，避免使用磨砂类去角质产品。紫外线强烈时外出前30分钟涂抹防晒霜，夜间卸妆应选择温和卸妆油。若出现持续泛红、脱屑等不适，应暂停功能性护肤品并咨询皮肤科医生。