激光祛斑后一般可以吃鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白有助于皮肤修复。但需注意个体过敏反应及烹饪方式。

激光祛斑后皮肤处于修复期，鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂能促进组织再生，水煮或蒸蛋更易消化吸收。鸡蛋黄富含维生素A和锌，有助于减少术后炎症反应，但避免油炸等高油脂烹饪方式。部分人对鸡蛋清中的卵白蛋白过敏，术后免疫力暂时下降可能诱发皮疹或瘙痒，需观察进食后反应。合并高胆固醇血症者应控制蛋黄摄入量，每日不超过1个全蛋为宜。术后3天内避免食用溏心蛋或生鸡蛋，防止沙门氏菌感染风险。

激光祛斑后建议保持清淡饮食，鸡蛋可作为蛋白质补充来源之一，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。术后1周内避免辛辣刺激食物，严格防晒并遵医嘱使用修复类外用药物。如出现进食后皮肤红肿、瘙痒等异常反应，应及时停止食用并就医评估。