胸部缩小手术后一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。

术后1-2周内需重点观察切口愈合情况，避免剧烈活动或提重物，此时乳房肿胀和淤青较为明显，可通过穿戴医用弹力胸衣减轻不适。2-4周后肿胀逐渐消退，可恢复轻度日常活动，但运动强度需控制在散步等低强度范围内。术后4-6周多数患者切口基本愈合，可逐步恢复上肢伸展动作，但仍需避免胸部直接受压或高强度锻炼。6-12周后乳房形态趋于稳定，瘢痕软化，此时可评估最终手术效果，部分患者需配合瘢痕按摩或激光治疗改善痕迹。

术后需保持切口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，避免辛辣刺激性食物。恢复期间出现发热、切口渗液或剧烈疼痛需及时复诊。术后3个月内建议定期随访，通过超声检查评估内部组织愈合情况，长期需注意乳房自检和穿戴支撑性内衣。