隐适美一副通常需要佩戴7-14天，具体时间需根据牙齿移动计划和医生建议调整。

隐适美作为隐形矫治器，每副牙套的设计会针对牙齿微小位移进行阶段性调整。佩戴初期牙齿受力明显，可能伴随轻微酸胀感，此时牙套与牙齿贴合度较高。随着佩戴时间延长，牙齿逐渐适应新位置，牙套与牙齿的间隙会增大，此时需要更换下一副以实现持续矫治力。医生通常根据患者牙齿移动速度、牙槽骨改建情况制定个性化方案，部分复杂病例可能延长单副佩戴时间至14-20天。日常需保持每天佩戴20-22小时，仅用餐和刷牙时取下，避免高温环境存放牙套以免变形。

建议定期复诊检查牙齿移动进度，配合咬胶工具增强牙套贴合度，保持口腔清洁避免龋齿。若出现牙套断裂或严重不适，应及时联系正畸医生评估是否需要提前更换。