正常韧带呈乳白色或淡黄色带状结构，主要由致密结缔组织构成，具有韧性强、弹性适中的特点，能稳定关节并限制过度活动。

1、外形结构

正常韧带为扁平的条索状或膜状结构，表面光滑，两端通过纤维软骨连接骨组织，长度和厚度因所在关节部位不同而有差异。

2、组织构成

主要由Ⅰ型胶原纤维平行排列而成，含有少量弹性纤维和成纤维细胞，水分含量适中，整体呈现规则有序的波纹状排列。

3、功能特性

具备抗拉伸性和一定弹性模量，在关节活动中可承受高强度应力，正常状态下不会产生疼痛或异常声响。

4、血供神经

存在细小的血管神经末梢分布，但整体血供较差，代谢率较低，这也是韧带损伤后恢复较慢的生理基础。

日常应通过适度运动增强韧带强度，运动中注意防护避免急性扭伤，出现韧带区域持续疼痛或关节不稳需及时就医。