睡觉打鼾可能是单纯生理现象，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病的信号。常见原因包括肥胖、鼻咽部狭窄、体位不当、饮酒等。

1、生理原因

仰卧睡姿会导致舌根后坠，气流通过狭窄气道时引发振动。改变为侧卧位并使用记忆枕可缓解。

2、结构异常

鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等会导致上呼吸道狭窄。可能与反复感染或先天发育有关，表现为持续性鼾声伴张口呼吸。

3、代谢因素

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道。减重5%-10%可明显改善，BMI超过28时建议营养科干预。

4、病理性鼾症

阻塞性睡眠呼吸暂停可能由颌面畸形或神经调控异常导致，典型表现是鼾声中断伴血氧下降。需进行多导睡眠监测确诊。

偶发打鼾无须特殊处理，若每周超过3次并伴有白天嗜睡应及时就诊呼吸科或耳鼻喉科，必要时可使用持续气道正压通气治疗。