正骨治疗可以缓解轻度腰椎间盘突出的症状，但无法根治。主要干预方式有手法复位、物理治疗、药物镇痛、手术干预。

1、手法复位：

通过专业脊椎调整减轻神经压迫，适用于膨出型早期患者。须由执业医师操作，自行正骨可能加重损伤。

2、物理治疗：

超短波治疗和牵引可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。需配合核心肌群锻炼维持疗效。

3、药物镇痛：

塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等可改善急性期疼痛麻木症状，需严格遵医嘱使用。

4、手术干预：

椎间孔镜髓核摘除术适用于严重神经压迫者，微创手术可解除占位性病变。

建议避免久坐及弯腰搬重物，游泳和臀桥训练有助于增强腰椎稳定性。症状持续加重时应及时至脊柱外科就诊。