膝关节滑膜炎表现为关节肿胀、疼痛、活动受限、局部皮温升高，病情进展可能伴随关节积液、弹响感、肌肉萎缩等症状。

1、早期表现

初期以轻度关节肿胀和间歇性隐痛为主，活动后加重，休息可缓解，可能伴有晨僵感但持续时间短。

2、进展期症状

关节疼痛变为持续性，肿胀明显导致屈伸受限，出现关节弹响或卡顿感，触诊可发现髌骨浮髌征阳性。

3、终末期变化

长期炎症导致滑膜增生肥厚，关节腔大量积液引发明显畸形，股四头肌废用性萎缩，可能继发膝关节骨关节炎。

建议避免剧烈运动及长时间负重，急性期可采用冰敷缓解肿胀，症状持续超过两周或伴发热应尽早就诊。