胳膊肘关节疼可能由外伤、过度劳损、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术修复等方式缓解。

1、外伤

肘部撞击或摔倒可能导致软组织挫伤、韧带拉伤甚至骨折，表现为局部肿胀压痛，需冰敷制动并拍摄X线排除骨折，可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药胶囊镇痛。

2、过度劳损

反复屈伸肘关节易引发肱骨外上髁炎或鹰嘴滑囊炎，常见于网球运动员，通常伴随握力下降，建议减少手臂负重活动，配合微波理疗和氟比洛芬凝胶贴膏外用。

3、骨关节炎

关节软骨退化可能引起晨僵和活动弹响，与年龄增长或旧伤有关，X线可见骨赘形成，可联用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊及关节腔玻璃酸钠注射。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积常导致夜间突发剧痛伴皮肤发亮，需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片配合依托考昔片，缓解期需长期服用非布司他片控制尿酸。

日常应避免肘关节承重动作，注意保暖防潮，若疼痛持续加重或影响睡眠需及时至骨科就诊。