右后脚跟痛常见于足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等疾病，症状按发展顺序表现为晨起第一步痛、运动后加剧、持续钝痛、活动受限。

1、足底筋膜炎

足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起或久坐后第一步剧烈刺痛，推荐赤足踩毛巾锻炼，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂。

2、跟腱炎

运动过量或鞋子不当造成跟腱劳损，伴随爬楼梯时跟腱压痛和局部肿胀，需停剧烈运动并使用跟腱保护垫，药物可用氟比洛芬凝胶、依托考昔片、酮洛芬缓释胶囊。

3、跟骨骨刺

长期应力刺激引发跟骨增生，X线显示骨赘形成，症状为定点压痛和行走踩石子感，建议穿戴足弓支撑鞋垫，药物选用硫酸氨基葡萄糖、对乙酰氨基酚缓释片、玻璃酸钠注射液。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊反复摩擦产生积液，表现为跟腱上方红肿热痛，需冰敷缓解急性炎症，药物涉及醋酸泼尼松龙注射液、萘普生钠片、地塞米松软膏。

避免长时间站立行走，选择缓冲性能好的运动鞋，每日可做跟腱拉伸锻炼3次，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。