安全期通常指月经周期中排卵前后的低受孕概率时段，计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。

1、月经周期法

从下次月经首日倒数14天为排卵日，排卵前5天至后4天为危险期，其余为安全期，该方法适用于月经周期稳定的女性。

2、基础体温法

每天清晨测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续高温3天后为安全期，需连续测量3个月经周期。

3、宫颈黏液法

观察阴道分泌物变化，排卵期黏液呈蛋清状拉丝，黏液干燥后3天进入安全期，准确性受阴道炎等疾病影响。

4、排卵试纸法

通过检测尿液中黄体生成素峰值确定排卵日，峰值后48小时进入安全期，需避免晨尿检测以提高准确性。

安全期避孕失败率较高，建议配合避孕套等屏障避孕措施，月经紊乱或妇科疾病患者需咨询医生。