脚崴肿胀一般3-14天消退，实际时间受到损伤程度、处理措施、个人体质以及康复护理等多种因素的影响。

1、损伤程度：

韧带轻微拉伤肿胀约3-5天消退，完全撕裂可能需要2周以上，伴随骨折时恢复期延长至4-6周。立即冰敷并固定患肢有助于减轻肿胀。

2、处理措施：

伤后48小时内采用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢原则可缩短消肿时间，延迟处理可能导致肿胀持续时间增加。

3、个人体质：

青少年新陈代谢快恢复较快，老年人或糖尿病患者血液循环较差，消肿时间相对延长，必要时需配合改善微循环治疗。

4、康复护理：

急性期后逐步进行踝关节活动度训练，过早负重可能加重肿胀，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、地奥司明片或迈之灵片促进消肿。

恢复期间避免剧烈运动，穿着支撑性鞋具，肿胀持续超过2周或疼痛加剧建议及时骨科就诊排查韧带损伤或隐匿骨折。