脂肪瘤术后护理可采用伤口清洁、合理压迫、适度活动、饮食调整等方法。术后恢复一般需要7至14天，具体时间与瘤体大小、手术方式、个人体质等因素相关。

1、伤口清洁

术后48小时内保持敷料干燥，移除敷料后每日用生理盐水清洁伤口，避免使用刺激性消毒液。观察有无渗液或红肿，发现异常需及时就医。

2、合理压迫

术后24小时内可局部冰敷减少肿胀，后续使用弹性绷带适度压迫手术区域，有助于预防血肿形成，但需避免压力过大影响血液循环。

3、适度活动

术后前3天限制手术部位剧烈运动，上肢脂肪瘤术后避免提重物，下肢脂肪瘤术后减少负重行走。拆线后逐步恢复日常活动。

4、饮食调整

术后两周内增加优质蛋白摄入促进伤口愈合，如鱼肉、蛋清、大豆制品，同时补充维生素C含量高的蔬菜水果如柑橘、西蓝花。

术后一月内避免饮酒及辛辣食物，定期复查伤口愈合情况。如有持续疼痛或发热需警惕感染可能，应立即返院检查。