女性后背两侧疼可能由姿势不良、肌肉劳损、脊柱退行性变、泌尿系统疾病等原因引起。

1、姿势不良

长期伏案或坐姿不正导致背部肌肉紧张，可通过纠正坐姿、每小时活动5分钟缓解，无须药物干预。

2、肌肉劳损

搬运重物或运动过量引发肌纤维微损伤，建议热敷并暂停负重活动，疼痛明显时可短期使用布洛芬胶囊。

3、脊柱退行性变

可能与骨质疏松、椎间盘突出等因素有关，通常表现为晨僵伴活动受限，需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片联合甲钴胺片治疗。

4、泌尿系统疾病

可能与肾结石、肾盂肾炎等因素有关，常伴随排尿异常或发热，需根据病原体选择头孢克肟分散片或枸橼酸氢钾钠颗粒。

建议避免久坐并加强核心肌群锻炼，若疼痛持续超过3天或出现血尿等症状应及时就医。