锁骨里面疼可能由外伤、肌肉劳损、颈椎病、锁骨骨折等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、外伤：

直接撞击或跌倒可能导致锁骨周围软组织损伤，表现为局部疼痛、淤血，可采取冰敷减少肿胀，48小时后热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物。

2、肌肉劳损：

长期伏案或运动过度造成胸锁乳突肌、斜方肌等肌群劳损，引发牵涉痛，建议调整姿势并适度拉伸，疼痛持续可外用扶他林软膏或口服塞来昔布。

3、颈椎病：

神经根型颈椎病可能压迫C4神经根导致放射痛，常伴颈部僵硬和上肢麻木，需通过颈椎牵引或甲钴胺营养神经治疗，严重者需手术解除压迫。

4、锁骨骨折：

外力冲击可能造成锁骨中段骨折，出现剧烈疼痛、畸形和活动受限，需影像学确诊后选择八字绷带固定或切开复位内固定术。

日常应避免单侧负重，睡眠时选择合适枕头高度，若疼痛伴随发热或持续加重需立即就诊排除骨髓炎等严重情况。