膝盖后面的部位称为腘窝，主要由腘动脉、腘静脉、胫神经以及周围淋巴结等结构组成。

一、解剖位置

腘窝位于膝关节后方菱形凹陷区域，上界为半腱肌半膜肌，下界为腓肠肌内外侧头，两侧为股骨髁。

二、血管神经

腘窝内走行腘动脉静脉及胫神经，外伤或囊肿可能压迫这些结构导致下肢血液循环或感觉运动障碍。

三、常见问题

该区域常出现腘窝囊肿、淋巴结肿大或静脉曲张，久站久坐者易出现腘绳肌紧张引发疼痛。

四、检查方法

可通过超声检查腘窝囊肿，CT或MRI评估深部结构异常，血管造影用于诊断血管病变。

日常应避免长时间保持屈膝姿势，运动前做好腘绳肌拉伸，出现持续肿胀或放射性疼痛需及时就医。