血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，静息心率正常值为60-100次/分钟。具体数值可能因年龄、身体状况、测量方式等因素有所波动。

1、血压范围

健康成年人理想血压应低于120/80毫米汞柱，血压超过140/90毫米汞柱可诊断为高血压，低于90/60毫米汞柱可能为低血压。

2、心率范围

成年人安静状态下心率60-100次/分钟为正常范围，运动员或长期锻炼者可能低于60次/分钟，运动后可暂时上升至100-160次/分钟。

3、年龄影响

婴幼儿心率可达100-160次/分钟，老年人血压可能略高。孕妇舒张压较孕前降低10-15毫米汞柱属正常现象。

4、测量注意

测量前需静坐5分钟，避免咖啡因、运动和情绪波动。家庭自测应选择上臂式电子血压计，不同时间多次测量取平均值。

建议定期监测血压心率，养成记录习惯。发现持续异常或伴随头晕、胸痛等症状时应及时就医。