手背肿胀可通过冷敷、抬高患肢、药物治疗、病因干预等方式缓解，常见原因包括外伤、过敏反应、感染或静脉回流障碍。

1. 冷敷：

外伤后48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，可收缩血管减少渗出。避免冻伤皮肤。

2. 抬高患肢：

将手部垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，减轻组织液积聚。建议静息时维持该姿势。

3. 药物治疗：

外用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂可消炎镇痛；过敏反应可口服氯雷他定片；细菌感染需用莫匹罗星软膏。

4. 病因干预：

骨折需石膏固定，痛风性关节炎需服用秋水仙碱，心肾功能异常引起的水肿需治疗原发病。持续性肿胀或伴发热需及时就医。

肿胀期间限制盐分摄入，避免患侧手提重物，观察是否出现肤色发紫、麻木等血液循环障碍表现。