颈椎病特征包括颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛、活动受限，严重时可出现行走不稳或大小便功能障碍。

1、颈部疼痛

早期表现为颈部僵硬酸痛，长期低头或受凉后加重，可能向肩背部放射，部分患者伴随肌肉压痛。

2、上肢麻木

神经根受压时出现单侧或双侧手指发麻刺痛，常见小指和无名指麻木，夜间症状可能加重影响睡眠。

3、头晕头痛

椎动脉供血不足引发阵发性眩晕，转头时加重，可能伴随恶心呕吐，头痛多位于枕部呈跳痛感。

4、活动受限

颈椎退变导致转头、低头动作困难，骨赘增生严重者可能听到关节弹响声，病程较长者可能出现肌力下降。

建议避免长时间保持低头姿势，睡眠时选择高度适宜的枕头，适当进行颈椎操锻炼，症状持续加重需及时就诊骨科或康复科。