左后背发麻可能由姿势压迫、局部受凉、颈椎病、胸椎病变等原因引起，可通过调整姿势、热敷、药物治疗、理疗等方式缓解。

1、姿势压迫

长时间保持不当坐姿或睡姿导致神经受压，建议定时活动身体，避免单侧肢体长时间负重。

2、局部受凉

寒冷刺激引发肌肉痉挛影响血液循环，可采用热敷缓解症状，注意保暖避免冷风直吹。

3、颈椎病

可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部酸痛伴上肢放射性麻木。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等营养神经及消炎药物。

4、胸椎病变

可能与胸椎小关节紊乱、椎管狭窄等因素有关，常伴有胸肋区牵涉痛。需通过X光或核磁共振明确诊断，可采用牵引、电疗等物理治疗方式。

持续麻木超过24小时或伴随肌力下降时需及时就医，日常注意避免久坐并保持适度肩颈锻炼。