宝宝夜间不睡觉可能与睡前过度兴奋、环境不适、作息紊乱、缺钙等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充营养、排查疾病等方式改善。

1、睡前过度兴奋：

睡前玩耍过于激烈或观看刺激性内容会刺激神经系统。家长需在睡前一小时安排安静活动如读绘本，避免强光和噪音，建立固定的安抚流程如轻拍或摇篮曲。

2、环境不适：

室温过高过低、衣物过紧、尿布潮湿均会导致不适。建议家长保持室温在24-26℃，选择透气的纯棉睡衣，睡前检查尿布并及时更换。

3、作息紊乱：

白天睡眠时间过长或午睡过晚会打乱生物钟。家长需控制白天小睡时间不超过2小时，傍晚避免长时间睡眠，逐步固定夜间入睡时间。

4、缺钙或疾病：

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃等症状。若调整作息无效，建议就医检测血钙，遵医嘱补充维生素D滴剂或钙剂。

持续超过两周的睡眠障碍需就诊儿科排除中耳炎、过敏等潜在疾病，日常可增加日光浴时间促进维生素D合成，避免睡前过量喂食。