呼吸由呼吸道与肺部共同完成，主要作用包括气体交换、酸碱平衡调节、代谢废物排出三大功能。

1、气体交换

通过肺泡毛细血管网实现氧气与二氧化碳的双向扩散，氧气进入血液供细胞代谢使用，二氧化碳作为代谢产物被排出体外。

2、酸碱平衡

通过调节二氧化碳排出速度维持血液pH值稳定，呼吸频率加快时酸性物质排出增多，频率减慢时碱性物质保留增加。

3、代谢废物清除

除二氧化碳外，呼吸过程还能排出部分挥发性代谢废物如丙酮、乙醇等物质，辅助肝肾完成排毒功能。

4、辅助循环

呼吸运动产生的胸腔负压促进静脉血液回流心脏，深呼吸时回心血量可增加约三分之一。

建议通过腹式呼吸训练增强呼吸功能，避免在污染环境中长时间暴露，吸烟者应尽早戒烟以保护呼吸道健康。