荷叶茶具有清热解暑、调节血脂等功效，有助于辅助减肥但效果有限。荷叶茶的主要作用包括利尿消肿、促进胃肠蠕动、抗氧化、辅助降血压。

1、利尿消肿

荷叶中的生物碱成分能促进水分代谢，减轻水肿症状，对高盐饮食引起的水钠潴留有一定改善作用。

2、促进消化

荷叶含有的纤维素可刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，适合饮食积滞导致的腹部胀满情况。

3、抗氧化

荷叶黄酮类物质能清除自由基，减缓细胞氧化损伤，对预防心血管疾病有一定潜在益处。

4、辅助降压

荷叶提取物通过扩张血管产生轻度降压效果，适合高血压患者作为日常保健饮品。

饮用荷叶茶时建议选择正规产品，避免空腹饮用，体质虚寒者应减量，减肥需配合饮食控制和运动锻炼。