减肥糖果主要通过抑制食欲、促进代谢、减少脂肪吸收等方式发挥作用，常见成分包括白芸豆提取物、膳食纤维、左旋肉碱、藤黄果提取物等。减肥糖果并非药品，须结合饮食控制和运动锻炼才能达到理想效果。

1、抑制食欲

部分减肥糖果含膳食纤维或藤黄果提取物，通过增加饱腹感减少进食量。长期过量可能影响胃肠功能。

2、促进代谢

左旋肉碱等成分可加速脂肪分解代谢，但对基础代谢率提升有限，需配合有氧运动才能显著生效。

3、阻断吸收

白芸豆提取物能抑制淀粉酶活性，减少碳水化合物吸收。可能伴随腹胀等消化道不适反应。

4、利尿消肿

含钾元素或蒲公英提取物的产品通过促进排尿减轻水肿，但不能减少体脂，停用后易反弹。

减肥糖果不能替代正规减重治疗，建议在营养师指导下配合低热量饮食和每周150分钟中等强度运动。