早泄可通过行为训练、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。早泄可能由心理压力、阴茎敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常等因素引起。

1. 行为训练

采用停顿挤压法或动停法降低阴茎敏感度，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，重复进行可延长射精潜伏期。

2. 药物治疗

盐酸达泊西汀可调节神经递质，帕罗西汀能延缓射精反射，局部麻醉凝胶降低龟头敏感度，均需严格遵医嘱使用。

3. 心理干预

认知行为治疗可纠正错误性观念，伴侣共同参与缓解焦虑，性心理咨询帮助建立正常射精控制感。

4. 中医调理

肾气不固者可选用金锁固精丸，心脾两虚型适宜归脾汤，针灸关元、肾俞等穴位改善脏腑功能。

建议避免过度自慰，性生活前适量饮用温牛奶或蜂蜜水，日常练习腹式呼吸调节自主神经功能。