月经量过少可能由压力过大、营养不良、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。

1、压力过大

长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致雌激素分泌减少。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。

2、营养不良

过度节食或贫血会造成子宫内膜生长不足。需增加优质蛋白和铁元素摄入，如动物肝脏、菠菜等食物。

3、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮肥胖。可遵医嘱用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍等药物调节激素。

4、宫腔粘连

多次人流或宫腔感染会导致内膜损伤，可能伴随周期性腹痛。需通过宫腔镜分离术治疗，术后可口服雌二醇片促进内膜修复。

日常保持腹部保暖，避免生冷饮食，若连续三个月月经量少于5毫升需及时妇科就诊。