两耳嗡嗡响可能由噪音暴露、耳道堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音源、清理耳道、抗感染治疗、改善内循环等方式缓解。

1、噪音暴露

长时间接触机器轰鸣等高分贝环境可能导致暂时性耳鸣，应立即离开噪音环境并用耳塞防护，可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物片、甲钴胺片等。

2、耳道堵塞

耵聍栓塞或异物压迫鼓膜会引发耳闷伴耳鸣，需由医生用专业工具取出堵塞物，切忌自行掏挖，可配合使用氧氟沙星滴耳液预防感染。

3、中耳炎

可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，表现为耳痛、听力下降伴耳鸣，需口服阿莫西林克拉维酸钾，配合布地奈德鼻喷雾剂缓解鼻腔充血。

4、梅尼埃病

内淋巴积水导致的眩晕性疾病，常伴随波动性耳鸣和耳胀满感，急性期可服用地塞米松片和盐酸倍他司汀片，日常需限制钠盐摄入。

持续耳鸣超过24小时或伴随眩晕需尽早就诊，避免摄入咖啡因和酒精，保证充足睡眠有助于症状缓解。