缓解嗓子疼可采用清淡饮食、盐水漱口、含服药物、雾化治疗等方法，症状严重建议及时就医。

1、清淡饮食

避免辛辣刺激性食物，选择温热流质食物如米粥、梨汤，减少咽喉黏膜刺激。

2、盐水漱口

用淡盐水每日多次漱口可减轻炎症，浓度约为0.9%，相当于500毫升温水加4.5克食盐。

3、含服药物

可遵医嘱使用西瓜霜含片、西地碘含片或地喹氯铵含片，具有局部消炎镇痛作用。

4、雾化治疗

急性喉炎或重度肿痛时可使用布地奈德混悬液联合生理盐水进行雾化吸入治疗。

保持室内空气湿润，每日饮水量不少于1500毫升，持续疼痛超过3天需耳鼻喉科就诊。