分泌性中耳炎的日常注意事项主要有保持耳道干燥、避免用力擤鼻、控制过敏原接触、增强免疫力。

1、保持干燥

游泳或洗澡时使用防水耳塞，防止脏水进入耳道；潮湿环境可用吹风机低温档保持耳周干燥。

2、避免擤鼻

擤鼻涕时应单侧交替进行，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻，以防鼓室内负压加重渗出。

3、控制过敏

花粉季节减少外出，定期清洗床品，避免接触尘螨等过敏原，鼻塞时可使用生理盐水喷鼻。

4、增强免疫

保证每日优质蛋白摄入，适当补充维生素C，规律作息避免熬夜，有助于减少上呼吸道感染概率。

日常可食用鱼肉、西蓝花等抗炎食物，急性期需遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、欧龙马滴剂等黏液促排剂，避免自行掏耳或使用偏方。