鼻炎患者平时需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、规律用药及增强体质，主要通过环境管理、鼻腔护理、药物干预和免疫调节等方式缓解症状。

1、避免过敏原

远离花粉、尘螨等致敏物质，室内定期除尘除螨，外出佩戴口罩。过敏体质者可进行过敏原检测。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除分泌物和过敏原。急性发作期可增加冲洗频率。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、丙酸氟替卡松，或抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪。

4、增强免疫

适度运动改善心肺功能，保证维生素C和锌的摄入，冷水洗脸增强鼻黏膜耐寒能力。

饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，发作期间减少海鲜摄入，冬季注意颈部及口鼻部位保暖。