六个月宝宝老是干呕可能由喂养不当、胃食管反流、食物过敏、呼吸道感染等原因引起，可通过调整喂养方式、药物治疗、过敏源排查等方式缓解。

1、喂养不当：

喂奶过快、奶嘴孔过大或辅食颗粒粗糙刺激咽部，导致干呕。建议家长采用分段喂养、更换合适奶嘴，辅食应研磨细腻，喂养后拍嗝15分钟。

2、胃食管反流：

婴儿食管括约肌发育不完善，可能出现反流性干呕，常伴吐奶。家长需保持喂奶后竖抱30度角体位，医生可能建议使用铝碳酸镁混悬液、蒙脱石散等黏膜保护剂。

3、食物过敏：

添加鸡蛋、牛奶等易致敏辅食后出现干呕，可能伴随皮疹。家长需暂停新添辅食并记录饮食日记，严重过敏需遵医嘱使用西替利嗪滴剂或氯雷他定糖浆。

4、呼吸道感染：

鼻咽部分泌物倒流或咽喉炎症引发干呕，多伴有咳嗽发热。应及时清理鼻腔分泌物，病毒感染可对症使用生理盐水雾化，细菌感染需医生评估是否使用阿莫西林克拉维酸钾。

日常注意保持喂养环境安静，避免强迫进食，定期清洁餐具玩具，若持续干呕超过3天或出现拒食、发热需及时就医。