例假总是不干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、凝血功能障碍、子宫内膜息肉等原因引起，可通过激素调节、药物止血、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或压力过大会影响黄体功能，导致经期延长。调整作息并减少紧张情绪有助于改善。

2、子宫肌瘤

肌瘤可能使宫腔面积增大，通常伴随经量增多和腹痛。可遵医嘱使用氨甲环酸、屈螺酮炔雌醇片等药物控制症状。

3、凝血功能障碍

可能与血小板减少或维生素K缺乏有关，常见皮肤瘀斑。建议检查凝血功能后补充维生素K或使用止血敏。

4、子宫内膜息肉

息肉会导致经期点滴出血，可能复发腹痛。宫腔镜息肉切除是主要治疗方式。

日常保持会阴清洁，避免剧烈运动，若症状持续需做超声检查排除器质性疾病。