月经期短量少可能由激素失调、子宫内膜薄、卵巢功能减退、甲状腺疾病等原因引起，可通过调整作息、中药调理、激素治疗、甲状腺功能调节等方式改善。

1、激素失调

长期压力大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保持规律作息，食物中适当增加豆制品、坚果等植物雌激素来源。

2、子宫内膜薄

反复宫腔操作或子宫内膜炎可能导致内膜受损变薄，经期出血量明显减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进内膜修复。

3、卵巢功能减退

卵巢早衰或围绝经期妇女可出现经量逐渐减少，伴随潮热盗汗等症状。需检查抗缪勒管激素，必要时采用雌孕激素替代治疗。

4、甲状腺疾病

甲亢或甲减均会影响月经量，可能伴随体重异常变化。需检测甲状腺功能，根据结果使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠片等药物。

经期注意保暖避免受寒，适量饮用红糖姜茶，若症状持续超过3个月或伴随严重不适，建议妇科内分泌科就诊。