月经量少且颜色发黑可能由气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜损伤等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、保暖措施、激素治疗等方式改善。

1、气血不足

长期节食或过度劳累会导致气血亏虚，表现为经血色暗、质稀。建议食用红枣枸杞粥，可服用八珍颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等补气血药物。

2、宫寒

经期受凉或贪食生冷易致寒凝胞宫，常见经血淤结发黑。日常可用艾叶泡脚，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒药物。

3、内分泌失调

多囊卵巢综合征等疾病会导致孕酮不足，经血氧化变黑。需检查性激素六项，可遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等激素类药物调节。

4、子宫内膜损伤

频繁人工流产可能损伤基底层，表现为月经量持续减少。需进行宫腔镜检查，严重者需行宫腔粘连分离术，配合雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。

长期出现该症状建议到妇科完善B超及激素检查，避免辛辣生冷食物，保证腰腹部保暖，经期可适量饮用红糖姜茶促进经血排出。