耳朵里面痛可能由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、耳部外伤等原因引起，可通过局部清洁、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式治疗。

1、外耳道炎：

挖耳或进水导致细菌感染，表现为灼热感和渗出。可用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液、地塞米松新霉素滴耳液，保持耳道干燥。

2、中耳炎：

感冒引发咽鼓管功能障碍，伴随听力下降和耳鸣。需用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟分散片、桉柠蒎肠溶软胶囊，配合鼻腔喷雾改善通气。

3、耵聍栓塞：

耳垢堆积压迫耳道，产生闷胀感和反射性咳嗽。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生冲洗，避免自行挖耳。

4、耳部外伤：

撞击或异物损伤耳部组织，可能出现出血和眩晕。需清除异物后使用重组人表皮生长因子凝胶，严重者需缝合。

避免游泳时耳道进水，忌辛辣刺激饮食，持续性耳痛或流脓应及时就诊耳鼻喉科。