黑眼圈通常由遗传因素、睡眠不足、过度用眼、贫血等原因引起，可能表现为眼周血管淤积、色素沉着或皮肤松弛等症状。

1、遗传因素

部分人群因遗传性眼周皮肤薄或血液循环差导致黑眼圈，建议避免熬夜，可使用含维生素K的眼霜。

2、睡眠不足

长时间睡眠不足会使眼周微循环障碍，形成青黑色眼圈。需保持规律作息，冷敷可缓解症状。

3、过度用眼

持续盯着电子屏幕会加重眼周肌肉疲劳和血流淤滞，建议每小时远眺5分钟，配合热敷改善循环。

4、贫血

缺铁性贫血会导致眼睑黏膜苍白与血管淤积形成阴影。需补铁治疗，可口服右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。

日常可食用猪肝、菠菜等富铁食物，配合眼周按摩促进血液循环，若持续不缓解需排查肝肾疾病。